Γιατί δεν δουλεύουν οι γενικές συμβουλές ύπνου;

Γιατί η συμβουλευτική ύπνου δεν μπορεί να είναι τυποποιημένη. Κάθε παιδί είναι διαφορετικό. Κάθε γονιός έχει τις δικές του αντοχές, αξίες και ανάγκες. Κάθε οικογένεια έχει διαφορετική καθημερινότητα και δυναμική.

Στα 7 χρόνια που εργάζομαι ως σύμβουλος ύπνου, έχω συνεργαστεί με εκατοντάδες οικογένειες σε Ελλάδα και εξωτερικό. Και ποτέ — κυριολεκτικά ποτέ — δεν έχω δώσει το ίδιο πλάνο σε δύο διαφορετικές περιπτώσεις.

Παραδείγματα από την πράξη:

🧸 Μαμά με αγοράκι 2 ετών:

«Το μόνο που θέλει είναι να κρατάει το χέρι μου μέχρι να τον πάρει ο ύπνος. Δεν θέλω να του το κόψω, απλώς θέλω να μην παίρνει ώρες.»

👨‍👧 Μπαμπάς με κοριτσάκι 14 μηνών:

«Ξυπνάει κάθε μία ώρα. Δεν αντέχουμε άλλο. Θέλουμε να κοιμάται μόνη της, αλλά χωρίς να την αφήσουμε να κλαίει.»

Στην πρώτη περίπτωση δουλέψαμε πάνω στη σύνδεση, τη φυσιολογία και μια ήπια μετάβαση. Στη δεύτερη, οργανώσαμε ένα ολοκληρωμένο τεχνικό πλάνο με σταθερή υποστήριξη. Καμία από τις δύο περιπτώσεις δεν θα βοηθιόταν από γενικά άρθρα ή έτοιμα pdf οδηγιών.

Και στις δύο περιπτώσεις είχαμε βαθύτερα αίτια που προκαλούσαν τη συμπεριφορά και τα ανακαλύψαμε με υπομονή και φροντίδα. Δεν προσπαθήσαμε να αλλάξουμε τη συμπεριφορά με έτοιμες, “μαγικές” λύσεις. Η συμπεριφορά άλλαξε επειδή διορθώσαμε τις αιτίες που την προκαλούσαν. 

Τι σημαίνει εξατομίκευση στη συμβουλευτική ύπνου;

✅ Δεν ξεκινώ με λύσεις. Ξεκινώ με ακρόαση και κατανόηση.
Οι οδηγίες και το πλάνο που δημιουργώ βασίζονται/επηρεάζονται από:

• την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία και τις ανάγκες του παιδιού

• τις αξίες, το στυλ γονεϊκότητας και τον τρόπο ζωής της οικογένειας

• το περιβάλλον (χώρος, συνθήκες, αδέρφια)

• τη συναισθηματική/ψυχολογική κατάσταση των γονέων

Ακόμα και στη δική μου οικογένεια, όταν το παιδί μου ήταν νήπιο, χρειάστηκε να προσαρμόσω αυτά που θεωρητικά “γνώριζα” ώστε να εφαρμόζονται στην πραγματική ζωή: με το δικό μας πρόγραμμα, τις δικές μας συναισθηματικές ανάγκες και τις συνθήκες της καθημερινότητας. Εκεί επιβεβαιώθηκε για εμένα πως καμία θεωρία δεν είναι πάνω από τη σύνδεση ή πάνω από αυτό που λειτουργεί καλά για εμάς στο τώρα.

Γιατί αυτή η προσέγγιση δουλεύει;

🔑 Γιατί:

• Εφαρμόζεται στην καθημερινότητά σας 

• Σέβεται το παιδί αλλά και εσάς

• Είναι Αποτελεσματική άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα

Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια τεχνική δεξιότητα. Είναι θέμα σχέσης, ορίων και συναισθηματικής ασφάλειας.

Αν νιώθεις ότι έχεις δοκιμάσει τα πάντα…

Αν έχεις κουραστεί από συμβουλές που δεν εφαρμόζονται στη δική σου πραγματικότητα — δεν είσαι μόνη/μόνος.

Η συμβουλευτική που προσφέρω είναι μια προσωποποιημένη διαδικασία. Δεν προσφέρω μαγικές λύσεις. Αλλά μπορώ να σου υποσχεθώ ότι θα συνεργαστούμε για να βρούμε αυτό που λειτουργεί για εσάς.

📞 Θες να δεις αν ταιριάζουμε; Κλείσε ένα δωρεάν τηλεφωνικό ραντεβού εδώ: 👉 https://calendly.com/besini-maria/make-a-match

Διάβασε επίσης:
🔗 3 Συστατικά για μια Ιδανική Βραδινή Ρουτίνα Ύπνου (με βίντεο)