Εξατομικευμένο πρόγραμμα Ύπνου
Ολοκληρωμένο εξατομικευμένο πρόγραμμα ύπνου
(5,5 ώρες online)
- Καταγραφή ιστορικού και λήψη διαγράμματος ύπνου
- Αξιολόγηση του Υπνικού Περιβάλλοντος
- 1 x Online ανασκόπηση του αναλυτικού ερωτηματολογίου
- Αποστολή γραπτού Εξατομικευμένου Πλάνου Ύπνου, με βήμα-βήμα καθοδήγηση
- 1 x Online ανασκόπηση του εξατομικευμένου Πλάνου Ύπνου
- 3 x Συνεδρίες συμβουλευτικής και υποστήριξης
- Απεριόριστη Υποστήριξη Email
- Απεριόριστες σχετικές και βοηθητικές πηγές
ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ Εξατομικευμένο Πρόγραμμα Ύπνου
Η ιδανική επιλογή για τον ύπνο των παιδιών 1 έως 6 ετών για μεταβάσεις όπως:
- αποσύνδεση του θηλασμού από τον ύπνο και νυχτερινό αποθηλασμό
- μεταφορά σε δικό του δωμάτιο
- αντιμετώπιση μεγάλων ή χρόνιων δυσκολιών στον ύπνο
Πάμε να ανακαλύψουμε τρόπους να κάνουμε την καθημερινότητα στην οικογένειά σας καλύτερη και να επιτύχουμε τους στόχους που θα αυξήσουν την ευημερία σας.
Θα εντοπίσουμε και θα επιλύσουμε οτιδήποτε εμποδίζει το παιδί σου από το να κοιμάται καλά.
Θα ενισχύσουμε τη δύναμη και την αυτοπεποίθηση σου.
Σε όλη τη διάρκεια θα βρίσκομαι δίπλα σου και θα σε καθοδηγώ καθώς θα εφαρμόζεις τις αλλαγές βήμα βήμα μέχρι να επιτευχθούν οι στόχοι σου.
Τι περιλαμβάνει:
- Καταγραφή ιστορικού και λήψη διαγράμματος ύπνου 5 με 7 συνεχόμενων ημερών προκειμένου να προσδιοριστούν οι βασικές αιτίες ή τα πεδία προς βελτιστοποίηση
- Αξιολόγηση του Υπνικού Περιβάλλοντος
- 1 x Online ανασκόπηση του ερωτηματολογίου λήψης ιστορικού και του διαγράμματος ύπνου όπου θέτουμε τους στόχους (διάρκειας 1-1,5 ώρας)
- Αποστολή γραπτού Εξατομικευμένου Πλάνου Ύπνου (με action plan βήμα βήμα)
- 1 x Online ανασκόπηση του εξατομικευμένου Πλάνου Ύπνου προκειμένου να ευθυγραμμιστούμε πριν την υλοποίηση. (διάρκειας 60 λεπτών)
- 3 x Συνεδρίες συμβουλευτικής και υποστήριξης (διάρκειας 60 λεπτών καθεμία)
- Απεριόριστη Υποστήριξη Email για 30 ημέρες
- Απεριόριστες σχετικές και βοηθητικές πηγές για 30 ημέρες
Άλλες υπηρεσίες
Ομάδες γονέων, Σεμινάρια, Μεμονωμένες Συνεδρίες
Ομάδες γονέων
Διαδικτυακές ομάδες εκπαίδευσης γονέων για τον ύπνο των βρεφών και παιδιών από 0-5 ετών.
Διαδικτυακά Σεμινάρια
Σεμινάρια από 30€/άτομο. Διαδικτυακά σεμινάρια 2,5-3 ώρες με δυνατότητα συμμετοχής.
Μεμονωμένες Συνεδρίες
Κλείσε μια ιδιωτική ατομική συνεδρία μαζί μου. Μπορείς να πάρεις μια ώρα ή περισσότερες για όσο διάστημα επιθυμείς.