Parent groups for sleep
PARENT GROUPS 0-12 MONTHS
Parent groups for sleep
Group of parents (0-12 months for sleep)
17/03/23
- -50% for the second parent
Ομάδα γονέων 1-5 ετών για τον ύπνο
Coming soon
- -50% for the second parent
Group of parents (0-12 months for sleep)
17/03/2023
The group consists of 3 weekly meetings of a 2-hour duration each
Maximum number of participants: 7 people
Cost: 115€/person, 50% discount for the second parent
Where: online via zoom
When: 17/03/2023
What does the program include?
1. What is normal in infant sleep (infant physiology, circadian rhythms, organization and sleep patterns, number of awakenings, attachment, response, autonomy, temperament, habits and myths in relation to sleep).
2. Safety in sleep (safety in the crib, in co-sleeping, in the sleeping area, emotional security).
3. How to take care of my baby qualitatively (signs of drowsiness, quality time, lifestyle, connection, reassurance in crying).
1. How to install healthy sleep habits (sleeping environment, routines, diet, and activity).
2. Indicative sleep programs for infants from 0 to 12 months.
3. What to notice when introducing solid foods.
1. Why does my baby cry a lot and how can I help him/her (often undiagnosed medical issues that you need to know).
2. My baby does not sleep. What are the causes (analysis of the sleeping “pillars” to detect the deep reasons that make it difficult for your baby to fall asleep).
3. Parent self-care and other support options.
1. Τι είναι φυσιολογικό στον ύπνο των βρεφών (φυσιολογία βρέφους, κιρκάδιοι ρυθμοί, οργάνωση και
μοτίβα ύπνου, αριθμός αφυπνίσεων, προσκόλληση, ανταπόκριση, αυτονομία, ιδιοσυγκρασία,
συνήθειες, μύθοι σε σχέση με τον ύπνο).
2. Ασφάλεια στον ύπνο (ασφάλεια στην κούνια, στη συγκοίμηση, στο χώρο ύπνου, συναισθηματική
ασφάλεια).
3. Πώς να φροντίσω ποιοτικά το μωρό μου (σημάδια νύστας, ποιοτικός χρόνος, τρόπος ζωής, σύνδεση,
καθησυχασμός στο κλάμα).
1. Πώς να εγκαταστήσω υγιείνές συνήθειες ύπνου (περιβάλλον ύπνου, ρουτίνες, διατροφή,
δραστηριότητα).
2. Ενδεικτικά προγράμματα ύπνου για βρέφη από 0 έως 12 μηνών.
3. Τι να προσέξετε κατά την εισαγωγή των στερεών τροφών.
1. Γιατί το μωρό μου κλαίει πολύ και πώς μπορώ να το βοηθήσω (συχνά αδιάγνωστα ιατρικά θέματα
που χρειάζεται να γνωρίζετε).
2. Το μωρό μου δεν κοιμάται. Τι μπορεί να φταίει. (ανάλυση πυλώνων του ύπνου για να βρεθούν οι
βαθιές αιτίες που δυσκολεύουν το μωρό σας από το να κοιμηθεί).
3. Αυτοφροντίδα γονέων και τι επιλογές υποστήριξης έχουν.
COMING SOON
Group of parents (1-5 years for sleep)
The group consists of 3 weekly meetings of a 2-hour duration each.
Maximum number of participants: 7 people
Cost: 195€/person, 50% 50% discount for the second parent
Where: online via zoom
When: coming soon
What does the program include?
1. What is normal in children’s sleep (physiology, circadian rhythms, organization and patterns of sleep, number of awakenings, needs of attachment – response – authenticity – autonomy, habits, temperament, etc.).
2. Separation anxiety and other physiological transitions.
3. Activity and play(quality connection time, physical activity needs, hypertension).
1. Healthy sleeping habits (sleeping environment, diet, routines, and screens).
2. Indicative sleep charts for children from 1 to 5 years old.
3. Indicative nutrition program for a good sleep for children from 1 to 5 years.
1. Transitions (moving to another bed, another room, weaning, etc.).
2. My child does not sleep. What are the causes (analysis of the sleeping “pillars” to detect the deep reasons that make it difficult for your child to fall asleep).
3. My child has difficult behavior. What are the causes and how can I help him/her.
1. Parents’ relationship with sleep
2. Parental stress
3. Parental self-care
4. Support
5. Any other obstacles? Open discussion
1. Τι είναι φυσιολογικό στον ύπνο των παιδιών (φυσιολογία, κιρκάδιοι ρυθμοί, οργάνωση και μοτίβα
ύπνου, αριθμός αφυπνίσεων, ανάγκες προσκόλλησης, ανταπόκρισης, αυθεντικότητας, αυτονομία,
συνήθειες, ιδιοσυγκρασία κλπ).
2. Άγχος αποχωρισμού και άλλες φυσιολογικές μεταβάσεις.
3. Δραστηριότητα και παιχνίδι (ποιοτικός χρόνος σύνδεσης, ανάγκες για φυσική δραστηριότητα,
υπερένταση).
1. Υγιείς συνήθειες ύπνου (περιβάλλον ύπνου, διατροφή, ρουτίνες, οθόνες).
2. Ενδεικτικά διαγράμματα ύπνου για παιδιά 1 έως 5 ετών.
3. Ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής για καλό ύπνο για παιδιά 1 έως 5 ετών.
1. Μεταβάσεις (μετάβαση σε άλλο κρεβάτι, σε άλλο δωμάτιο, αποθηλασμός κλπ).
2. Το παιδί μου δεν κοιμάται. Τι μπορεί να φταίει. (ανάλυση πυλώνων του ύπνου για να βρεθούν οι βαθιές αιτίες που δυσκολεύουν το παιδί σας από το να κοιμηθεί).
3. Το παιδί μου έχει δύσκολη συμπεριφορά. Τι μπορεί να φταίει και τι μπορώ να κάνω για να το
βοηθήσω.
1. Σχέση γονέων με τον ύπνο
2. Γονεικό στρες
3. Αυτοφροντίδα γονέων
4. Υποστήριξη
5. Άλλα εμπόδια; Ελεύθερη συζήτηση
Secure your place in the complete seminars program on newborns' sleep
Other services
Parent Groups, Seminars, Individual Sessions
Personalized programs
Structured fixed-term programs for your family (for children 0-6 years old)
Webinars
Seminars from 30€/person - Webinars of 2.5-3 hours with the possibility of participation
Individual Sessions
Book a private one-on-one session with me. You can book one or more hours for as long as you wish
Our Contact
Υπάρχει κάτι που θέλεις να με ρωτήσεις;
Phone
+41 78 62 16 777
info@mariabesini.com